Как рано ваш организм начинает переключаться на замедленный режим, настраиваясь на сон ?
В этом смысле очень хорошо брать пример с природы. Посмотрите, солнце садится за горизонт, и вместе с ним закрываются цветы..
Наши прабабушки ложились и вставали с солнышком. Знали, что организм не обмануть, он начнёт "ложиться спать" вовремя.
Мы с вами в век " высоких технологий " , имея электричество, можем очень долго бодрствовать. Кто чем занимается допоздна. А это не очень-то полезно для нашей гормональной системы.
2 года я провожу людям онлайн и оффлайн тесты по здоровью. Хотите приоткрою небольшой секрет? Десятиминутный тест за крайне редким ( 1-2%) исключением показывает, что у человека все нормально с эндокринной системой. А биорезонанс так вообще такое показывает, что у некоторых сильно округляются глаза от удивления. Кто-то даже не верит и идёт делать анализы, чтобы убедиться. Окащывается, так вме и есть. И начинается у человнка беготня по врачам и аптеках, чего модно вообще избежать🤷♂️
Низкие показатели в работе эндокринной системы говорят о том, что у подавляющего числа людей неправильно вырабатываются гормоны. И это всегда влечёт кучу проблем по здоровью. Это даже не простые задачи, которые можно быстренько решить. Это должно быть ещё полное самостоятельное осознание человеком своего образа жизни, мышления, питания... Если нужен результат, необходимо комплексно, взвешенно заняться ПРОБЛЕМОЙ! До результата будет очень долгий путь! Это даже не неделя и не месяц! И даже не полгода, и боюсь, даже года может не хватить.
Рекомендую хотя бы самый минимум наладить, и вы уже увидите изменения в самочувствии. Сделайте такой подарок своей эндокринке. Это вы же её и загнали.
Начните с того, что ложитесь спать до 22 часа! Да, это трудно! Но это возможно. Я проверила. Примерно через месяц у вас будет намного больше энергии, вы легко будете просыпаться рано утром и очень много всего успевать. Придут в порядок нервы, начнёт улучшаться внешний вид... кожа, волосы, ногти, вес
Просто дайте организму возможность вырабатывать нужные ему гормоны. Ну и конечно, проследите за своим питанием. Добавьте высококачественные витамины в свой рацион... у меня если что есть что вам порекомендовать...
Желаю успеха на пути к прекрасному самочувствию🌹🤝
Кстати, что у вас там со сном? Получается с солнышком ложиться и вставать?
#созвездие #флешмоб_привычек #весна
